Az alternatív fogyási módszerek között időről időre felbukkan olyan módszerek, melyeket hagyományosan nem a testsúlycsökkentéssel társítunk. Ilyen például a Bach-virágterápia. Van, aki legyint rá, mások komolyan hisznek benne. A kérdés inkább az, hogy hogyan kapcsolódhat egy érzelmi állapotokat célzó módszer az étkezési szokásokhoz és a testsúlyhoz.
Érdekes, de a túlevés ritkán pusztán éhség kérdése. Gyakran a stressz, a feszültség, a bizonytalanság vagy éppen az önbizalomhiány áll a háttérben, innen nézve pedig már érthetőbb, miért kerül szóba a lelki egyensúly, amikor fogyásról beszélünk.
Mire épül a Bach-virágterápia?
A módszert a 20. század elején dolgozta ki Edward Bach brit orvos. Az alapgondolata az volt, hogy bizonyos virágesszenciák segíthetnek harmonizálni a negatív érzelmi állapotokat. A rendszer 38 különböző esszenciát különböztet meg, amelyek egy-egy lelki mintázathoz kapcsolódnak, például félelemhez, bizonytalansághoz vagy túlzott aggodalmaskodáshoz.
Érzelmi evés és belső feszültség
A szakemberek gyakran találkoznak olyan emberekkel, akik pontosan tudják, mit kellene enniük, mégsem tudják tartani magukat az elhatározásukhoz. Egy stresszes nap után megérdemelt csoki, egy konfliktus után kontroll vesztett nassolás, ezek tipikus minták, melyek szinte mindenkinél jelentkeznek.
Ha valaki hisz a Bach-virágterápiában, és úgy érzi, hogy az segít neki tudatosabban kezelni a szorongását vagy a türelmetlenségét, az közvetetten az étkezési szokásaira is hatással lehet. Nem azért, mert a cseppek zsírt égetnek, hanem mert a lelki feszültség csökkenése mérsékelheti az érzelmi evést, ez a különbség viszont nagyon lényeges, ha ezzel az alternatív módszerrel szeretnénk támogatni a diétánkat. A testsúlyváltozás itt nem közvetlen biológiai hatás, hanem viselkedésbeli változás eredménye.
Felelősség és realitás
A probléma ott kezdődik, amikor a Bach-virágterápiát önmagában fogyókúrás megoldásként hirdetik. Nincs olyan virágesszencia, amely kalóriadeficitet hoz létre, növeli az izomtömeget vagy közvetlenül csökkenti a testzsírt. A fogyáshoz továbbra is kiegyensúlyozott táplálkozásra, megfelelő mozgásra és fenntartható szokásokra van szükség.
